パーソナルトレーニング（ラ○ザップ）が効果的な本当の理由
皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーのこちゃまるです！
今回の記事では、
前回の記事、
でも、少し触れましたが、
様々な、スポーツジムがある中、
短期間で！とか、絶対に！など、
強くダイエットの成功を望む場合、
パーソナルジムに通う
（パーソナルトレーナを雇う）のが、
一番効果的ですよ！ということをお話ししたのですが、
そのパーソナルジムで、
日本で最も有名だといっても過言ではない、
『ライザップ』がどうしてあんなにたくさんの人を痩せさせられることができるのか？
ということについて考察していきたいと思います！
ここまでの、僕の記事を読んでくれた方なら、
僕のトレーニングに対する考え方もわかってきて、
少しずつ、僕の言いたいことが、
先回りしてわかるようになってきたんじゃないかな？
今回、僕が何を語るのか？
想像しながら読み進めてみてくださいね！笑
ライザップが痩せさせられる理由
数々の芸能人、有名人を痩せさせることに成功してきた『ライザップ』
中には、
「あれってホントなの？」と
思っている方もいるかと思いますが、
ライザップ（パーソナルジム）には、
肉体改造（ダイエット）（ボディメイク）に成功する理由があるんです！！
因みに、私は、ライザップとは一切関係がありません。
ライザップの回し者ではございませんよ？笑
ですが、一指導者として見たとき、
ライザップのメソッドには、必ず成功する理由があります！！
今回の記事では、
ライザップ（パーソナルジム）での肉体改造が
必ず成功する理由について書いていきたいと思います。
意識性の原則
トレーニングには、
『トレーニングの3大原理』『トレーニングの5大原則』というものがあります。
トレーニングをする時に知っておくべき、
原理・原則がそれぞれ3つ・5つでまとめてあるのですが、
その中に、『意識性の原則』というものがあります。
意識性の原則とは？
『トレーニングをする際は、鍛えている部位や、その種目の目的や効果を意識して行うと、トレーニングの効果が向上する』というもの。
私は、トレーニングをする際は、
この意識性の原則が非常に重要だと考えています。
ライザップ（パーソナルジム）でのトレーニングは、この、
『意識』という部分が非常に高いのです。
トレーニー（トレーニングをする人）の立場では
まず、トレーニーの立場で言いますと、
パーソナルジムに通うには、決して安くない会費を払うわけです。
2ヶ月で35万～40万円ほどの金額を払うとなると、
ちょっとやそっとじゃサボろうと思いませんよね？
トレーニングの成功の秘訣は、
『楽しく』『継続』することです。
トレーニングし始めの頃は良いと思いますが、
トレーニングも慣れてくると、そのうち、停滞期がやってきます。
そこで、キツいトレーニングをしっかり継続できるか否かが、
肉体改造の成否を決めます。
ですが、先に書いたように、
決して安くない金額を払っているので、
『少なくとも、2ヶ月は頑張ってみよう！』という
心理が働くはずです。
よほど、金銭的に余裕があり、
35万～40万なんてたいした額じゃないなんて人でも無い限り。
トレーナー（指導者）の立場では
ライザップもそうですし、多くのプライベートジムは、
返金保証制度を設けていることが多いです。
もちろん返金制度を利用するためには、
入会後30日以内などの諸条件はありますが、
効果が期待できなさそうなら、
全額返金を受ける事も可能です。
トレーナーの立場としたら、
効果を実感してもらえなければ、退会（＝返金）されてしまうので、
効果を感じてもらう為に、必至でインストラクションするはずです。
トレーニー、トレーナーの双方が意識の高い状態である
このように、トレーニー、トレーナーの双方が
意識の高い状態で一つの目標に向かってトレーニングするわけですから、
通常のジムでのトレーニングに比べたら、
成功率が上がるのは当然だと思います。
マンツーマン指導の強み
先に書いた、
『意識性の原則』ですが、
トレーニングに向き合う意識もそうですが、
（というか、本来は）
トレーニング中に使用している筋肉を「意識する」ことや、
このトレーニングは何のために行っているのかを「意識する」ことが
非常に重要です！！
これを意識することで、トレーニングの効果が非常に上がります！！
パーソナルジムのトレーニングは、
トレーニーとトレーナーがマンツーマン、1対1ですので、
今やっている種目の効果や、使用している筋肉を意識させることが
非常にかんたんです。
また、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、
『オールアウト』と言って、
疲れ切ってヘトヘトになるくらいまで体を追い込んであげることが重要です。
ところが、ひとりでトレーニングをすると、
人間が体を守ろうとする本能で、
肉体的な限界よりも精神的な限界が先に訪れるため、
なかなか、限界（近く）まで追い込むことが難しいのですが、
マンツーマントレーニングなら、
限界（近く）まで追い込むことも可能です！！
やはり、マンツーマンでトレーニングできるっていうのは、強いですね！
失敗する方が難しい！？笑
このように、ライザップ（パーソナルトレーニングジム）には、
脳をコントロールする要素（脳を使って弱い心に打ち勝つ、しっかりと使っている筋肉を意識させる）や、
トレーニング中、
そして、トレーニングが停滞してきた時など、
トレーニングが効果的に進む、トレーニングを諦めないような体勢が揃っており、
これだけの材料が揃っていれば、
むしろ、失敗する方が難しいと言っても過言ではないのでしょうか？笑
正直、私の立場で言っても、
ライザップや他のプライベートジムのように、
2ヶ月間、つきっきりで、マンツーマンでトレーニングの指導をできれば、
必ず痩せさせることが出来る自信がありますね。
このように、ライザップ（パーソナルジム）には、
絶対に成功する理由があります！！
例えば、2ヶ月後の結婚式までに絶対に痩せたい！！
などの明確な、そして強固な目標がある方、
そして、2ヶ月で35～40万程度の会費を払える方なら、
通常のスポーツジムを選択するよりは、
ライザップ（パーソナルジム）を選択した方が、
確実に結果が残せると思いますよ！！
最後に
いかがでしたか？
このように、パーソナルジムが結果を出しやすい理由にも、
僕が度々言っている『脳をコントロールする』ことが
関わってきましたね！！
くどいようですが、
それだけ、『脳』を上手くコントロールするということは、
ダイエット（ボディメイク）を成功させるうえで、
とても重要なことなのです！！
次の記事では、
パーソナルジムと同じく、
最近では、オンラインなどで活躍されている
個人のパーソナルトレーナーさんを選択する機会も増えてきていると思うので、
どういったパーソナルトレーナーさんを選べばいいのか？
パーソナルトレーナーさんを選ぶ時のポイントについて解説していきたい思います！
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