形から入るのって、アリ！？ナシ！？

皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーのこちゃまるです！

いきなりですが、
皆さんは、何か新いことを始める時に
『形から入る』タイプですか？笑

よく、
「ジムに通い始めるために、新しいトレーニングウェアを一式揃えた」とか、
「ゴルフを始めるために、最新のセットを購入した」など、
とにかく、形から入りたいって人いますよね？笑

一方、
「わざわざウェア揃えるのももったいないし、家にあるジャージを着てジムに通う」とか、
「ゴルフクラブなんて高いし、上手くなるか、続くかも分からないから、とりあえず中古のゴルフクラブで練習する」など、
形から入らない人も多いと思います！

今回の記事では、その、よくある永遠のテーマ
『形から入るか否か？』問題について考えていきたいと思います！

ちなみに、この、『脳』とは一見関係ないテーマも、
実は、脳が関係してきますよ！
お楽しみに！

形から入るのってアリ！？ナシ！？

最初にズバリ、答えを言っちゃいます！

僕の答えは、断然『アリ』です！

形から入ることのメリット3選

では、なぜ『形から入ること』が『アリ』なのか？を、
大きく3つのお理由でご説明していきたいと思います！！

効果その1 脳が喜びやる気が出る

形から入ることのメリット1つ目は、『脳を喜ばせる』ことです。

女性なら、可愛らしいトレーニングウェア、
男性ならカッコイイトレーニングウェアに身を包んだだけで、
なんか、自分がトレーニーになった気になって、ウキウキ、ワクワクしますよね？

それが、トレーニング（ダイエット）をするうえで、とても重要な事です！

「好きこそ物の上手なれ」という言葉がありますが、トレーニング（ダイエット）も同じ。

「やらなきゃいけない」と、義務的にトレーニングをするより、
ワクワク楽しい状態でトレーニングをした方が、効果が出やすいのです！

なので、かわいい（カッコイイ）トレーニングウェアを一式揃えて、
「トレーニングに行きたい！」と思える状況を先に作ってしまうことは、
トレーニング（ダイエット）に踏み出し、継続するために、とても重要な事と言えます！

効果その2 先行投資で弱い心に勝つ！

メリットの2つ目は「弱い心に勝つ」状況を作ることです！

人間、どうしても楽な方楽な方を選んでしまいたくなるもの。
これは、人間のというより、動物としての本能でもあります。

多くの野生動物は、狩りをしている時以外は、
食事をしているか、睡眠を取っていることがほとんど。

敵にに襲われたり、急に狩りをしなければならない状況にたった時に、
体が疲れてしまっている状態だったら、
それは、すなわち「死」を意味します！

つまり、生物は、本能的に、
狩りなどの行動をしている時以外は、
体を休め、いざというときに力を発揮さることができるようにできているのです。

トレーニングというのは、
その本能的な行動の全く逆の行為です。

自分の体を痛めつけ、筋繊維を破壊する行為。

なので、サボりたくなってしまうのも仕方のないことなのです！

ですが、人間には、発達した脳があり、
知性や理性があります。

先行投資をすることにより、
「買ったのにやらないともったいない」
「せっかく買ったのだから頑張ろう」
と、弱い気持ちに負けない状況を作ってしまうのです！

効果その3 形に見合った自分になりたくなる

メリットの3つ目は「見合った自分になりたくなる」ということです！

かわいい（カッコイイ）トレーニングウェアを店頭（ネット）で見て買ってみたものの、
なんか似合わない？とか、イメージしていたのと違う…なんて感じたことありませんか？

そう、やはり、かわいい（カッコイイ）ウェアも、
均整の取れたマネキンや、
スタイルのいいモデルさんが着ているからこそ、
かわいく（かっこよく）見えるというもの。

「このモデルさん（マネキン）のように、かわいく（カッコよく）着こなしたい！」
「この格好に見合う自分になりたい」という欲望を利用し、
脳をコントロールすることで、
トレーニング（ダイエット）へのモチベーションを高めるということです。

形から入ることのデメリット

もちろん、形から入ることのデメリットもないこともありません。

「形から入る」を調べると

物事にあらたに取り組む際に、その意義や内容よりも、外見や格好、活動自体を主眼において取り組み始めること。本質的な意義を蔑ろにして体裁を繕う、といった意味合いを込めて用いられる場合も多い。

https://www.weblio.jp/content/形から入る#

とあるように、否定的に捉えられることもなくもないですし、

当然、形から入っても、やる気が起きず失敗してしまった場合、
その先行投資（コスト）が無駄になってしまうというデメリットもあります。

本日のまとめ

いかがでしたか？

「立場が人を作る」や
「人は環境に左右される」などといった言葉もありますし、

先に形から入る＝先にトレーニング（ダイエット）をする環境を作ってしまうということは、
脳的にも、経験則から言っても、大いに効果のあることだと思います！

ダイエット（トレーニング）をしたくても、
なかなかやる気が出ず、
一歩が踏み出せないという方は、
とにかく、形から入り、
強制的に脳をやる気にさせるという方法はアリだと思いますよ！