運動の基礎知識
筋トレするなら絶対知っておいて！【超回復】について
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ 今回の記事は、前回の記事 で、ご説明した、『運動→栄養→休養のサイクル』をより深く理解する...
運動の基礎知識
運動の基礎知識
パーソナルトレーナの選び方
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ 前回の記事、 で、パーソナルジム（ライザップ）がどうして痩せさせることができるのか？という...
運動の基礎知識
パーソナルトレーニング（ラ○ザップ）が効果的な本当の理由
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ 今回の記事では、前回の記事、 でも、少し触れましたが、様々な、スポーツジムがある中、短期間...
運動の基礎知識
スポーツジムの種類と選び方
皆さん、こんにちは！スポーツトレーナーのこちゃまるです！ 今回の記事は、前々回、前回の記事 の記事の続き。 特に、前回の記事で触れた、スポーツジム。そ...
運動の基礎知識
強制やる気スイッチ！スポーツジム入会のススメ！！
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ 今回の話題は、前回の記事 でも触れた「形から入る」ことのメリットを最大限に活かすため、『ス...
運動の基礎知識
形から入るのって、アリ！？ナシ！？
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ いきなりですが、皆さんは、何か新いことを始める時に『形から入る』タイプですか？笑 よく、「...
運動の基礎知識
【知っていると効果絶大！？】トレーニングの３原理と５原則について
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！！ 今回の記事では、前回の記事 で少し触れたトレーニングを行う上で初歩の初歩、基本中の基本で...
運動の基礎知識
トレーニングの基礎知識を身につける！
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！ 僕、独自のダイエット理論『脳を制するダイエット、脳ダイエット』ですが、ここまでの記事では、...
運動の基礎知識
プラシーボ効果について考える【補足】ロジャー・バニスター効果について
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！！ 今回の記事は、前回の記事 の、続きです。 ぜひ、前編、後編を読んでから、この記事を読んで...
運動の基礎知識
プラシーボ効果について考える【後編】パワーバランスブームから考えるダイエット
皆さん、こんにちは！パーソナルトレーナーのこちゃまるです！！ 今回の記事は、前回の記事、 プラシーボ（プラセボ）（偽薬）効果について考える【前編】 –...